Из жертвы в управляющего

Амалия Газиева

Из жертвы в управляющего

Предисловие

Виновен только Ты.

1.Два типа и их признаки

Не секрет, что абсолютно всех людей в этом мире можно условно разделить на две противоположные категории/типа: жертвы и управляющие. У этих категорий есть еще и подкатегории, которых весьма много. Однако подкатегории каждой категории объединяют единый стержень и совокупность признаков и принципов, как раз о которых я подробно расскажу. Если описывать эти типы, используя только ключевые слова и фразы, то получим следующее:

Жертвы:

-Инфантильность

–Безответственность

–Отсутствие самообладания

–Стремление учить и критиковать других

–Чувство долга

–Стремление доказать

–Мышление сердцем

Жертвы – это люди, которые стремятся при любой неудаче винить обстоятельства. Это люди, которые постоянно недовольны, а недовольство – источник их энергии. Это не принимающие и нелюбящие себя люди, живущие прошлым, которым свойственны притяжение жалости, постоянная необходимость поддержки извне и оправдание своего положения.

Управляющие:

-Осознанность

–Ответственность

–Самодисциплина и самообладание

–Концентрация на себе

–Свобода

–Действия, а не слова

–Прагматичность

Управляющие являются полными противоположностями жертв: они осознают свою ответственность за себя и свою жизнь, всегда трудятся, живут настоящим и будущим, мыслят позитивно, не нуждаются в сострадании и жалости, не ищут оправданий, а вместо этого прикладывают усилия и трудятся.

В некоторых случаях при знакомстве, а то и даже просто исходя из внешнего вида человека можно легко определить к какой категории он относится. Бывают ситуации, когда одни притворяются другими, что вводит собеседника в заблуждение: «с кем же я имею дело?». Однако существует несколько существенных признаков и сигналов, по которым можно легко определить тип каждого человека.

Жертва:

–Виноваты все, но только не я

–Все плохо

–У меня столько проблем, хочешь расскажу?

–Я такой, потому что обстоятельства

–Все меня раздражают

–Я не очень хочу это делать, но я сделаю, чтобы угодить тебе

Управляющий:

–Я поработаю над этим

–Все хорошо, все под контролем

–Я такой, потому что недоработал это

–Мне на всех все равно

–Я не хочу это делать, потому не буду это делать

Это одни из наиболее очевидных признаков людей, присущих этим двум типам. Но, как я упомянула ранее, существуют люди, притворяющиеся не тем типом, которым являются на самом деле. К ним относятся жертвы, пытающиеся казаться управляющими.

-Как твои дела?

–Ужасно

–Что случилось?

–Нет, я тебе не расскажу, не бери в голову, все в порядке

–Хорошо

–Но это, конечно, полный кошмар

–Ну что такое?

–Да не, я не хочу рассказывать. Я сильный, сам со всем разберусь

Видите? Человек так или иначе стремится вызвать к себе сочувствие и сострадание, хочет, чтобы все думали о том, как ему нелегко. Он открыто говорит, что у него плохи дела и пытается подстроить ситуацию таким образом, чтобы не казалось, что он сам пытается пожаловаться собеседнику, а сам собеседник пытается вытянуть из него информацию. Настоящий управляющий ни за что и ни при каких условиях не будет пытаться вызвать к себе жалость. Если у него действительно есть какая-нибудь сложность, он будет освещать ее только тому человеку, который сможет оказать помощь в ее решении. Но ни в коем случае он не будет делиться ей с кем-то с целью вызвать сочувствие (только если этот кто-то не психолог или очень близкий человек). Признак, по которому можно легко заприметить притворяющегося управляющего – это его попытки доказать, что он является управляющим. Запомните раз и навсегда: управляющему не нужно доказывать, что он управляющий, потому что это видно по умолчанию, само собой. Точно так же, как умный человек не будет кричать о том, что он умный – это итак видно. Так вот если вы встречаете человека, который постоянно подкрепляет свое эго и образ управляющего словами, а не поступками, вы знаете – он лжёт.

Ранее я упоминала, что данное деление на категории условное, поскольку никто не может быть на 100% управляющим или жертвой. Например, в некоторых управляющих просвечиваются черты, присущие жертвам, но тем не менее они остаются управляющими, так как они либо принимают эту свою жертвенную черту, и она не мешает их деятельности, либо работают над ней. Это значит, что качеств управляющего в нем намного больше, чем жертвы, и именно соотношение качеств этих категорий определяет принадлежность человека одной из них.

2. Жертвы и обстоятельства

Каждый тип людей так или иначе сталкивается с трудностями и проблемами – это неизбежно. Но различают этих людей их поведение и отношение к ситуации. Когда сталкивается с проблемой жертва, ее путь решения выглядит так:

Удивиться

Пережить шок

Поныть

Пострадать

Обвинить всех и все

Послать всех к черту

Пострадать

Поныть

Поныть

Смириться

И, как правило, с таким подходом количество проблем увеличивается в геометрической прогрессии, потому что внимание, вместо того чтобы концентрироваться на позитивном – то есть на поиске решения проблемы, то есть на действиях, начинает направлять свою энергию в негатив, бездействие и обвинение обстоятельств. Жертвы всегда думают о том, чего им не хватает, притом не воспроизводя никаких движений, чтобы обеспечить себя недостающим благом. Жертвы стремятся рассказать всем подряд о своей проблеме. Есть даже целые компании друзей-жертв, которые на каждой своей встрече только и делают, что ноют друг другу и сочувствуют. Жертвам необходимо подпитывать свою жертвенность, ведь иначе у них не будет энергии на существование. Однако есть такой тип жертвы, которому свойственны не требование жалости и сострадания, а самопожертвование. То есть, они при возникновении трудностей выбирают опцию оказания помощи кому-то другому, а не себе. Такие жертвы готовы отдать все самое ценное, лишь бы всем было хорошо.

3. Управляющие и обстоятельства

Для управляющих не существует проблем – существуют задачи, которые им необходимо решить, или трудности, через которые нужно пройти. Когда управляющему предстоит решить непростую задачу, его время на эмоциональные переживания составляет 1/100 часть от осуществляемых им действий. То есть, столкнувшись лицом к лицу с трудностью, он практически сразу начинает думать о том, что бы такое сделать, чтобы от трудности избавиться как можно скорее. Управляющий в целом не задерживает свое внимание на том, чего ему не хватает, а концентрирует его только на том, что намеревается создать.

4. Все плохо, и…

В сложных ситуациях жертва пытается найти способ усугубить свое положение, чтобы ей было о чем поныть, рассказать другим таким же жертвам и получить должные сочувствия и сожаления – все то, что даёт жертве энергию. Как это работает? Допустим, проблема жертвы в том, что у неё мало свободного времени. Вместо того чтобы сесть и поработать над своим навыком тайм-менеджмента, жертва всякий раз находит повод обвинить своего начальника, который загружает ее работой и не повышает зарплату, водителя автобуса, который каждый раз приезжает с опозданием на остановку, своего педагога, который даёт слишком много заданий и материала и не позволяет продлевать дедлайны, и тд и тд. Потом жертва со всем этим пакетом невзгод идёт к своим друзьям-жертвам и выкладывает наболевшее, приукрашая ситуацию всеми возможными красками. Это есть принцип «все плохо и». Модель работы этого принципа следующая: «у меня все плохо, и я не вижу смысла это исправлять, потому что я в этом не виноват».

5. Все плохо, но…

Мышление управляющего в критической ситуации кардинально отличается от жертвы. Последнее, что делает управляющий при возникновении трудности – ищет сострадальцев. Для иллюстрации примера возьмём такую же ситуацию, как в предыдущей главе. Проблема управляющего – нехватка времени.

Управляющий, почувствовав, что его график чересчур плотный, в первую очередь начинает расставлять приоритеты. То есть, он выбирает наиболее важные для него дела и ставит их на первое место. Далее он продолжает сортировать дела, удаляя некоторые из своего графика вовсе, тем самым освобождая себе время на действительно важные вещи. Иными словами, он решает проблему. Он может поделиться с кем-то о своих трудностях, но только после того, как уже с ними разобрался: «раньше у меня была действительно серьёзная незадача – нехватка времени, но я проанализировал все свои действия, осуществляемые за день, вычислил бесполезные и занимающие слишком много времени, и теперь я все успеваю, и даже появилось время на внерабочую деятельность». Это модель принципа «все плохо, но».

«Все плохо, но я решу это. Все плохо, но это исправимо. Все плохо в этой сфере, но все хорошо в другой».

6. Мышление, эмоции, поведение

Мысли материальны. То, что случилось с вами сегодня – это то, о чем вы подумали вчера. Жертвы большую часть своего времени думают о негативе и избытке. Жертвы осуждают управляющих за их успех и ищут зацепки, доказывающие, что их успех – это просто везение. Выходит, жертва получает большую часть энергии только из негатива. Они не умеют ценить то, что имеют, ибо им всегда чего-то не хватает. Жертвы думают сердцем, поддаются эмоциям и некорректно их подавляют. Управляющие же думают исключительно о своих намерениях, которые принесут благо им самим или обществу. Управляющие не задерживают надолго негативную информацию в своей голове. Они в первую очередь думают мозгами и только потом прислушиваются к сердцу. Управляющие умеют грамотно работать с плохим настроением.

Естественно, всегда оставаться позитивным практически невозможно. Однако можно правильно действовать, находясь в негативной ситуации или плохом настроении, и выйти из него как можно скорее. Тоска, грусть, апатия, навязчивые и негативные мысли посещают нас тогда, когда наш мозг бездельничает. У людей, действительно увлечённых каким-нибудь действием, попросту нет времени и повода на размышления о плохом. Как только управляющий чувствует, что мысли уходят не в то русло, он не поддаётся им, не плывет по течению, а идёт их прорабатывать. С негативными мыслями нужно уметь работать: искать их причины, мотивы, пути решения. Жертвы, как правило, поддаются таким мыслям, либо просто сливают свое внимание во что-нибудь посредственное, например, соцсети или сериалы. Если вас посещает навязчивая мысль, стоит спросить самого себя: есть ли объективный повод для возникновения этой мысли? Правдивы ли прогнозы этой мысли? Есть ли польза от этой мысли? Что мне нужно сделать, чтобы прийти к положительному концу? Собственно, примерно так и размышляют управляющие. Если же на мысль просто забить, она обязательно к вам вернётся.

7. Прагматичность

Зачастую все управляющие – прагматики. То есть, они вкладывают свои энергию и внимание только туда, откуда в дальнейшем получат пользу. Однако понятие пользы очень растяжимое и далеко не всегда материальное, хотя зачастую. Быть прагматиком – значит постоянно анализировать свои действия как на работе, так и в свободное время. Это значит не произносить лишних слов, не совершать лишних движений и махинаций – то есть дорожить своим временем, ибо это ценнейший невозобновимый ресурс, и управляющие это прекрасно понимают. Каждая минута для управляющего – на вес золота.

-Получается, управляющие только и делают, что трудятся и работают? А как же отдых? Разве они не устают?

Что ж, да, они действительно всегда трудолюбивы и продуктивны, но и отдыхом они не пренебрегают. Открою вам секрет: даже отдых может быть качественным и продуктивным. Листание соцсетей, например, – некачественный отдых, а просмотр документального или мотивирующего кино, чтение книги, прогулка на свежем воздухе, спорт, беседы с любимыми людьми – это качественный отдых. Дело в том, что для управляющих работа над самим собой это своего рода хобби, от которого они не устают. Для них привычно постоянно везде прикладывать усилия, и это их не утомляет. Именно поэтому они управляющие. Они управляют своей жизнью (и не только своей), потому что трудятся и постоянно прикладывают усилия.

8. Выбор

Каждый человек может выбрать кем ему быть: жертвой или управляющим. Так или иначе в детстве мы неосознанно становимся одним из типов, сами того не понимая. Но будучи зрелыми и взрослыми людьми, мы можем изменить свое положение. Сделать это просто, нужно только приложить усилия. Кстати, если заметили, то при описании каждого типа я выделяла курсивом определенные слова. Давайте их сопоставим.

Жертва: