Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Авторы: Стивен Хайес

Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия, Психотерапия, Психология и взаимоотношения

Год: 2019

Язык: русский

Аннотация:

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.