Помоги проекту - поделись книгой:
То есть, страшен процесс или результат. Интересные вопросы. Если процесс задержания и допроса не страшны, то и о результате волноваться нечего. Если есть переживания о результате, то просто контролируйте себя в процессе, например, не давайте показаний. Бывает, что человек точно понимает, за что его задержали, знает, что могут арестовать, тогда это называется — предвидение результата. Чего бояться, если он заранее известен.
6. Что плохого произойдет, если… случится самое страшное?
Это главный вопрос. Когда готов к самому страшному, то ничего не страшно. Такая диалектика. Обычно, пройдя цепочку от «посадят» до — «бесчестие, смерть», человек делает выбор, к чему готов, а к чему нет. Самые «отмороженные» те, кто готов умереть, им вообще ничего не страшно. Спокойнее становится и тогда, когда осознаёшь все возможные последствия, принимаешь их вероятность. Появляется некоторая ясность перспектив, что успокаивает. Народная мудрость помогает советом: чему быть, того не миновать. Но всё же, к самому плохому надо быть готовым, но надеяться на лучшее.
7. Какие возможны последствия, если случится самое страшное?
Ну, если смерть, то после уже ничего не случится. Поэтому смерти вообще нет смысла бояться, как говорил Эпиктет: «Пока ты жив, смерти ещё нет, когда умер, её уже нет», значит, её вообще нет. В контексте задержания и допроса самое страшное физическое насилие, арест? Но этому противодействовать можно, конкретные способы читайте в следующих главах.
8. Как эффективно реагировать на возможные последствия?
Какая может быть последовательность действий? Вы уже начали, читаете эту книгу, в ней найдёте последовательность действий.
Поэтому:
Страх ни при чём. Надо просто знать, что и как делать.
Логично?
Многие люди говорят: «Да, головой я всё понимаю, но тело дрожит, поэтому и мысли путаются».
Для них следующие простые и быстрые способы справиться со страхом в трудной ситуации.
Самый простой способ.
При появлении страха, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Необходимо выдыхать воздух полностью, напрягая мышцы груди, живота. Можно подключить руки. При вдохе поднять, при выдохе опустить. Сразу сможете почувствовать некоторое успокоение. Но этого мало. Подключите воображение, представьте, что с выдохом вы буквально выдавливаете из себя страх, изгоняете его. В теле остаётся расслабленность, на душе спокойствие.
Полный выдох с задержкой дыхания.
Такое упражнение можно делать и сидя в кабинете следователя, только незаметно.
Глубоко вдохните и полностью выдохните. Дело в том, что большинство людей выдыхает воздух не полностью, но надо напрячь мышцы живота и выдохнуть весь воздух. После чего задержать дыхание на 20–40 секунд, и затем глубокий вдох. Можно повторить данную процедуру несколько раз. Дыхание успокаивается, мышцы расслабляются.
Максимальное напряжение.
Ещё один способ работы с телом, простой, но от этого не менее эффективный. Он также основан на мышечном напряжении. При появлении тревожности, волнения, страха, можно сильно напрячь мышцы всего тела, концентрируясь на том, чтобы было задействовано как можно больше мышечных групп. Мышцы необходимо напрягать одновременно с мощным выдохом и задержкой дыхания секунд на 15–25, после чего надо глубоко вдохнуть и «стряхнуть» мышечное напряжение, расслабиться.
Упражнение при необходимости можно повторить.
Смысл в том, что вы не только напрягаете всё тело, но и переключаете внимание с переживания на действие, делая всё это с задержкой дыхания. Попробуйте. Тяжело одновременно бояться, и отслеживать напряжение мышц рук, ног, живота спины, при этом не дышать. После неоднократного повторения, страх из тела уходит, появляется расслабленность и лёгкость.
Если вы не дома, а, например, в отделении полиции.
Мужчины могут просто умыться холодной водой.
Женщинам не всегда такая процедура подходит, расплывшаяся косметика может испортить внешний, вид, а краситься заново не всегда возможно. Поэтому для женщин подойдёт такой вариант: опустите запястья под холодную воду минуты на две, три. Потом просто вытрите насухо.
От этих манипуляций эффект меньше, чем от холодного душа, но всё очень индивидуально, некоторым людям хорошо помогает уменьшить чувство страха. Главное, что это можно сделать быстро и естественно, туалет найти не трудно, много времени не занимает. Ничто не мешает после водных процедур ещё и сделать дыхательные упражнения.
Теперь про заблуждения, приводящие в тюрьму.
«Трудно сохранять смирение такому великому человеку, как я.»
© Мохаммед Али.
Словарь разъясняет, что такое «заблуждение».
1. Ошибка, неправильное, ложное мнение.
2. Состояние заблуждающегося человека. Впасть в заблуждение. Быть, находиться в заблуждении относительно чего-нибудь.
3. Порок.
«Заблуждение — это искаженное отражение действительности, это знание, которое не соответствует тому, что есть на самом деле. Люди редко достигали истины без ошибок, минуя заблуждение. «Кто идет, — говорил И.В. Гете, — вынужден блуждать».
Человеческий разум, устремленный к истине, неизбежно впадает в разного рода заблуждения. И заблуждения эти обусловлены, как правило, либо его ограниченностью, либо неадекватными претензиями».
Заблуждение — представление, мысль или ход мысли, относительно которых хотя и существует уверенность, что они правильны, тем не менее, они не соответствуют истине, фактическим обстоятельствам, предмету (материальная ошибка) или противоречат логическим законам (формальная ошибка).
Источниками заблуждений могут быть: предубеждение, несовершенство умственных способностей, поспешность, недостаток энергии, сосредоточенности или устойчивости мышления; недостаточный познавательный материал; субъективные настроения, предрасположения, пристрастия; беспорядочная обработка, плохое знание источников ошибок, опрометчивые обобщения и т. д.
От заблуждений, которые возникают неумышленно, необходимо отличать заблуждения, вызываемые намеренно, являющиеся самообманом или обманом другого.
Психологически заблуждение выглядит в высшей степени субъективным или несовершенным толкованием явления, субъективным или неправильным заключением о явлении — той самой физической действительности, которая посредством этого явления дает о себе знать.
Думаю, пасть в заблуждение это не порок. Но быть в этом состоянии долгое время просто глупо и опасно. Всё равно, что бежать по направлению к пропасти, держа перед собой заслон, чтобы не видеть её.
Я знал таких бизнесменов, им были очень дороги их заблуждения, которые назывались: убеждения, принципы, верования.
Но за всё приходится платить, многие поплатились разорением, утратой бизнеса, некоторые — свободой, а иные — жизнью.
Они были похожи на медведя, у которого есть основное верование, что главное в жизни это мёд, а как его получить — это неважно, хороши любые способы. Такое заблуждение приводит медведя к мучительной смерти.
Охотники вешают на небольшой высоте бревно, обитое железом, а под бревно ставят чан с мёдом. Медведь, видя еду, подходит, толкает головой бревно и начинает есть мёд. По закону маятника бревно возвращается и бьёт животное по голове, но, желая ещё мёда, зверь опять отталкивает бревно, оно возвращается и снова бьёт по голове. И так происходит до тех пор, пока окровавленный медведь не падает замертво. Он думает, что сильный и, видя приманку, не осознаёт опасность.
Часто, разговаривая в тюрьме с подзащитными, приходил к понимаю, что они и есть эти медведи. Какие же заблуждения их туда привели?
Разберём на примере заблуждений бизнесменов.
Заблуждение 1. Со мной такого случиться не может!
Наверное, так до последнего думал М.Б. Ходорковский. Разве могут посадить такого могущественного человека, за которым стоит целая империя с системой безопасности, PR-поддержкой, неограниченными финансовыми ресурсами, лояльностью запада. Нет, таких людей не сажают. Возможно поэтому Ходорковский вернулся из-за границы, где ему настойчиво советовали остаться.
Это было преподнесено как смелость и сознание своей невиновности, а может быть это была просто глупость, основанная на твёрдом убеждении — со мной такого случиться не может!
Интересно, если бы ему тогда стало волшебным образом известно его будущее, и была предложена альтернатива, либо остаёшься за границей, либо семь лет тюрьмы, потеря бизнеса, и это только для начала, какое решение он бы принял?
Думаю, лучше быть свободным и богатым, чем менее богатым и в тюрьме.
Именно избирательность сознания, эмоциональная окрашенность представлений, ведут к заблуждению в интерпретации фактов, возможных угроз.
Человек часто не хочет и не способен воспринимать доводы окружающих, если уверен,
что с ним ничего негативного случиться не может. Если сажают, то это других, которые много не знают, не понимают.
Сознание своей правоты и неуязвимости очень похоже на анекдот:
Идут два скинхеда, один другому говорит:
— Смотри, вон «чёрные» стоят, пойдём, изобьём.
— Да их много, вдруг они нас изобьют?
— А нас-то за что?
Один мой клиент возмущался:
— «Смотрю я телевизор, там люди контрафакт штампуют тоннами, их задерживают, правильно. А я всего два магазина открыл, в которых обнаружили контрафактные диски, так на меня тоже дело грозят возбудить. А меня-то за что?»
Действительно, в телевизоре всё справедливо, тех коммерсантов можно, они много плохого сделали, закон нарушили, но это где-то далеко, а с моими магазинами, с моим бизнесом такого случиться не может!
Оказывается — не так и далеко. Всё далёкое в один миг становится близким и опасным. И тем больше возмущение, чем больше заблуждение, что со мной такого случиться не может.
Конечно, не стоит становиться параноиком и во всём видеть опасность, но полезно реальность оценивать трезво и разумно. На чужих ошибках нужно учиться. Хорошо бы. Но это возможно только тогда, когда человек расстанется с вредным и опасным заблуждением, что с неприятности возможны у других, а не у него.
Тогда есть шанс задуматься и поставить перед собой правильные вопросы.
1. А чем эта неприятная ситуация с другим бизнесменом похожа на мою?
2. Что его привело к уголовному преследованию?
3. Если у нас много общего, и у другого предпринимателя неприятности с законом, что мне нужно менять, чтобы избежать правовых конфликтов?
4. Что надо выяснить подробнее, какую информацию получить, у кого?
5. Какие шаги необходимо предпринять немедленно?
В дополнение первого заблуждения существуют производные.
1. а. Со мной такого случиться не может! Потому что я не делаю ничего явно противозаконного.
Не делать явно ничего противозаконного мало, чтобы быть уверенным в своей неуязвимости и защищённости от уголовного преследования. В этом заблуждении есть пресуппозиция (предположение), о том, что скрыто допускаются нарушения закона, которые, при определённых обстоятельствах, могут привести к уголовному преследованию.
Знаете мудрость — всё тайное со временем становится явным.
Особенно часто это происходит, когда ваш бизнес начинает мешать конкурентам. Или находятся люди, например, уволенные работники, которые заинтересованы в донесении информации правоохранительным органам.
Ещё момент: очень трудно оценить степень «не делания явно ничего незаконного».
Всегда ли видна та грань, когда вроде бы правомерные действия превращаются в преступления? Как её не переступить?
1. б. Со мной такого случиться не может! Потому что у меня надёжная «крыша».
Нет ничего ненадёжней, так называемой «крыши». Не важно, криминальная это «крыша», полицейская, ФСБ, что, собственно, тоже является криминалом, или чиновничья.
У всех покровителей есть главный интерес, как правило, материальный.
Но есть и другие интересы, например, желание не потерять должность, желание избежать тюрьмы. Когда эти интересы начинают конфликтовать, то «крыша» легко и непринуждённо сдаёт бизнесменов, свято верящих в надёжных покровителей.
Иногда, в качестве прикрытия надеются на «высокие» связи. Чудовищное заблуждение, потому что на всяких «высоких» людей всегда найдутся более «высокие», или те, кому наплевать на все «крыши» и покровителей, что делает веру в свою неприкасаемость просто опасной, поскольку теряется возможность реально оценивать ситуацию.
1. в. Со мной такого случиться не может! Потому что раньше всё было всегда нормально.
Жизнь очень изменчива, то, что было вчера — уже прошлое, появляется много новых вводных, например, молодые и голодные участники рынка. Они его, как правило, начинают делить заново, полагая, что им тоже положен большой кусок «пирога». Но кто же так просто делится своим «пирогом».
Поэтому сегодня может появиться новая вводная: «пирог» у вас будут отнимать, вы к этому готовы? Или будете надеяться, что всё останется как прежде? Опыт безопасной, спокойной, успешной работы расслабляет, но ничего не бывает — навсегда. Полезно быть готовым к любым переменам.
Поделиться книгой: