! Повышают вероятность возникновения судорог резкие движения, чрезмерное напряжение мышц. Поэтому, находясь долго в воде, старайтесь почаще менять стили плавания и не пытайтесь плавать быстро, чтобы не перегружать мышцы.

При судорогах пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы. Некоторые источники рекомендуют быстро и сильно сжать кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой и разжать кулак.

Может быть… Но лично мне этот совет представляется малоубедительным.

При судороге ноги необходимо, на мгновенье погрузившись в воду и распрямив ногу, сильно потянуть на себя ступню за большой палец.

Существуют и другие варианты первой «противосудорожной» помощи. Например, несколько раз сильно ущипнуть, укусить или уколоть иглой пораженную мышцу.

Если все вышеописанные способы не помогли, рекомендую вдохнуть побольше воздуха, принять позу «поплавка» и очень спокойно и очень медленно распрямить сведенную ногу руками.

Не получилось?

Снова наберите воздух и снова… Ведь утонуть в таком положении вы не можете. И, значит, время у вас есть.

А вот если паниковать, то эта судорога может утащить вас на дно.

При оказании себе самопомощи необходимо избегать резкого напряжения других групп мышц, чтобы уберечься от обширных судорог во всем теле.

При нырянии с вышек и обрывистых берегов, чреватых ударом о дно, и особенно часто при нырянии в нетрезвом виде, люди иногда теряют ориентировку в воде. То есть перестают понимать, где верх, где низ, и, пытаясь спастись, загребают поближе к дну. В этом случае следует на мгновение замереть, чтобы почувствовать движение своего тела — погружение или (если в ваших легких остался воздух) всплытие. Еще проще выпустить изо рта несколько пузырьков воздуха, посмотреть, куда они поднимаются, и последовать за ними.

Помощь утопающему

При оказании помощи тонущему человеку следует быстро осмотреться в поисках какого-нибудь плавсредства (лодки, водного велосипеда, доски серфинга, автомобильной камеры, надувного матраса). При их отсутствии надо попытаться найти какой-нибудь подходящий плавающий предмет — «изъять» у ближайшего ребенка надувную игрушку, взять мяч, вылить из пластиковой бутылки газировку, прихватить резиновый сапог, который, перевернутый вверх тормашками, прекрасно держится на воде, надуть воздухом два-три всунутых друг в друга полиэтиленовых мешка…

Дополнительные объемы воздуха очень желательны, так как утопленник обязательно попытается утащить вас на дно.

При отсутствии подходящих плавсредств следует плыть к утопленнику вдвоем-втроем, предварительно скинув обувь и мешающую одежду. Причем плыть быстро, но не спеша, чтобы остались силы для оказания помощи.

!Люди, оставшиеся на берегу, должны, не теряя времени, вызвать «Скорую помощь». Если они не додумались до этого сами, прикажите им это сделать.

Если, для того чтобы приблизиться к утопающему, вы используете лодку или он тонет недалеко от берега, для его спасения можно использовать спасательный круг или бросательные концы. В идеале — спасательный конец Александрова (рис. 60), состоящий на вооружении осводовских спасателей.

Он состоит из 30-метрового линя (по-простому — веревки), заканчивающегося петлей, по сторонам которой закреплены два пенопластовых или деревянных поплавка, а на конце груз массой 250 — 300 г. Обычно это матерчатый мешок, набитый песком или мелкой крошкой пробки. Вы, хорошенько размахнувшись, бросаете груз в сторону пострадавшего, он надевает петлю через голову под руки. После чего его лишь остается отбуксировать к лодке или берегу, грудью или спиной вперед.

При отсутствии промышленных бросательных концов можно использовать любую попавшуюся на глаза веревку, например снятую с якоря у какого-нибудь близкого рыбака.

При отсутствии лодки вам придется оказывать помощь, что называется, «в контакте». Для чего, приблизившись к месту аварии на несколько метров, надо в нескольких крепких выражениях объяснить, чтобы утопленник за вас не хватался, а нежно взялся одной рукой за ваше плечо и, активно бултыхая ногами, помог вам плыть.

Если уговоры не помогают, надо применить силу! Подплыть сзади и ухватить тонущего человека за волосы или обхватить левой рукой вокруг шеи, приподнять над водой лицо и тащить на берег.

Некоторые памятки разрешают оглушить или слегка придушить утопающего, чтобы он не мешал его спасать. Ну, значит, и оглушайте. Он вам потом за это только спасибо скажет.

Если утопающий успел схватить вас за руки, шею или одежду и потянул на дно, не стесняйтесь, лупите его побольней, чтобы вернуть рассудок, или, лучше, вдохните побольше воздуха и погрузитесь на несколько метров в воду. Инстинкт самосохранения заставит его отпустить вас.

Если вы опоздали и утопленник пошел ко дну, в первую очередь запомните место, где вы в последний раз видели его голову. Для чего обратите внимание на ориентиры на берегу сзади и спереди себя, И начинайте нырять. Если вода прозрачная — с открытыми глазами. Если мутная — на ощупь, проверяя дно.

! После одного-двух неудачных нырков прекращать поиски нельзя! Человека можно вернуть к жизни после пятиминутного пребывания в воде. А в холодной воде — и через двадцать-тридцать и даже больше минут! Так что ищите. Ищите!..

Сразу, после того как вы вытащили пострадавшего из воды на берег (или даже в лодку), начинайте его оживление.

Откройте рот. Если там песок, ил, тина, поверните голову набок и очистите ротовую полость пальцем. Затем перегните пострадавшего через свое колено так, чтобы голова оказалась ниже уровня желудка, и несколько раз сильно надавите сверху, чтобы удалить воду из легких. И продолжайте давить, пока она выходит.

После чего уложите пострадавшего на твердую поверхность, расстегните ему пояс и пуговицы на одежде и начинайте реанимационные мероприятия: искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Продолжать их необходимо до приезда «Скорой помощи». Пусть даже она приедет только через час!

Для помощи тонущему человеку

НАДО:

· Быстро найти лодку или плавучие предметы (доску серфинга, автомобильную камеру, надувной круг, пластиковые бутылки и пр.). В лодку взять веревку.

· Попросить людей вызвать «Скорую помощь».

· Без плавсредств подплывать к утопающему вдвоем-втроем.

· Крикнуть утопающему, чтобы он не хватался за вас, и, подплыв сзади, обхватить рукой вокруг шеи и плыть с ним к берегу.

· Если он тянет вас ко дну, оглушить его ударом или нырнуть поглубже, и тогда он отпустит вас. В этом случае утопающего лучше транспортировать, ухватив за волосы.

· Когда человек утонул раньше, чем вы до него доплыли, следует по координатам на берегу запомнить это место и, ныряя, найти его.

· Вытащив пострадавшего из воды, необходимо быстро очистить ему ротовую полость, положив животом на колено, выдавать из легких воду и начать реанимационные мероприятия.

· 

Кроме отдыха на воде, существует еще одна возможность оказаться в воде — попытки перехода водоемов по льду. Например, в местах, где нет мостов, пытаясь сократить путь или отправившись на зимнюю рыбалку.

ОПАСНЫЙ ЛЕД

Чаще всего люди оказываются на льду, переходя водоемы, чтобы сократить свой путь. Или отправляясь на зимнюю рыбалку.

В устойчивую морозную погоду, когда температура не повышается больше минус пяти градусов, безопасным для движения одиночного пешехода считается лед толщиной четыре-пять сантиметров. Восьмисантиметровый лед может выдержать двух стоящих рядом людей, 12 — 14-сантиметровый — пять-семь человек. Осенний лед безопасен для одного человека при толщине не меньше 10 сантиметров.

Наиболее прочен прозрачный лед с синеватым или зеленоватым оттенком, без воздушных пузырьков, образовавшийся в морозную, безветренную и без осадков погоду. Во время оттепели, изморози, дождя лед становится более белым и матовым, иногда приобретает желтоватый оттенок. Такой лед очень ненадежен. Без крайней необходимости не следует выходить на весенний, пористый лед.

Очень опасен осенний, ноздреватый лед, который представляет собой замерзший во время метели снег. На участки такого льда ступать нельзя ни в коем случае.

Молочный, белого или матового цвета, лед вдвое слабее прозрачного. Он образуется в результате смерзания снежинок во время обильного снегопада. Такой лед может проломиться без предостерегающего потрескивания.

Если поверхность льда не покрыта снегом, можно увидеть, как под ногами образуются мелкие, расходящиеся во все стороны радиальные трещины. Одновременно слышно негромкое похрустывание, напоминающее треск рассохшегося дерева. По такому льду можно идти лишь в самом крайнем случае. Если к радиальным трещинам добавляются еще и кольцевые, значит, прочность его на пределе и он может проломиться в любой момент.

Наиболее тонок и опасен лед под снежными сугробами, у обрывистых берегов, зарослей тростника, в местах впадения и вытекания из озер рек и ручьев, возле скал, вмороженных в лед коряг, поваленных деревьев, досок и другого мусора, в местах слияния нескольких потоков, то есть там, где вода неспокойна и поэтому замерзает гораздо позже, чем в местах с тихим, ровным течением.

Очень непрочным лед бывает в местах стоков в реку промышленных вод. Указать на них может возвышающаяся над берегом сливная труба, пятна открытой воды, пар, зеленая на фоне снега растительность, более обильные, чем в других местах, заросли камыша… От таких мест лучше держаться подальше, так как лед может быть подтоплен теплыми течениями на гораздо большей, чем видно, площади.

При выборе пути по льду водоема надо учитывать, что он по своей структуре неоднороден — где-то крепче, где-то слабее. Например, на быстрых реках в местах сужений, у крутых берегов лед часто представляет собой несколько тонких корочек, разделенных слоями воздуха. У берегов такие «воздушные пузыри» могут достигать значительных размеров, иногда больше метра.

В холодную погоду полынью, скрытую под снегом, иногда можно распознать по характерному «парению». А темное пятно на ровном снежном покрове может означать, что в этом месте лед более тонок, чем вокруг.

В изгибах рек надо стараться держаться как можно дальше от обрывов: там течение быстрое, неспокойное, лед тоньше и промерзает неравномерно. Весной лед наиболее опасен на участках, густо заросших осокой, у затопленных кустов.

Выходить на берег и особенно спускаться к реке следует в местах, не покрытых снегом. В противном случае, поскользнувшись и раскатившись на склоне, можно угодить даже в видимую полынью, так как затормозить скольжение на льду бывает очень трудно.

При выборе пути никогда не «вспахивайте целину», не ищите новых путей, идите по натоптанным до вас тропам и дорожкам. Люди лучше знают, где идти безопасней. А главное, на тропах лед толще, так как в этом месте его постоянно наращивали, утрамбовывая снег. Лучше всего двигаться по колее, пробитой прошедшей недавно автомашиной. Если лед выдержал несколько автомобильных тонн, то ваши десятки килограммов — уж как-нибудь.

По льду, прочность которого сомнительна, идти следует поодиночке, сохраняя интервал между людьми не менее пяти метров. Первым, налегке, прощупывая и простукивая лед палкой, должен идти наиболее опытный мужчина. Его желательно страховать с помощью длинной веревки, обвязанной вокруг груди.

Если у вас за спиной рюкзак, одну лямку следует снять, чтобы иметь возможность мгновенно избавиться от него. Или волочить в нескольких метрах за собой на веревке.

Крепления на лыжах надо расстегнуть, руки из петель лыжных палок вытащить.

Нелишним будет переложить из карманов тяжелые предметы в сумку, чтобы при проваливании под лед они не потянули вас вниз.

Идти по льду следует осторожно, скользящим шагом, мягко ставя ногу на всю ступню.

Практика показывает, что лед довольно редко проламывается мгновенно. Обычно пролому предшествует треск, проседание льда, изменение его внешнего вида, может выступить вода.

! При характерном треске или проседании льда лучше сразу же вернуться назад. Возвращаться в подобных случаях допустимо только по собственным следам, не отрывая ног от поверхности льда. Это самый безопасный путь.

! При проламывании льда необходимо быстро освободиться от сумок, лечь на живот, широко раскинув руки, и попытаться выползти из опасной зоны. Двигаться нужно только в ту сторону, откуда вы пришли!

Если человек оказался в воде, он должен избавиться от всех тяжелых вещей и, удерживаясь на поверхности, постараться выползти на крепкий лед. Проще всего это сделать, втыкая в лед перочинный нож, острый ключ и пр. В идеале во время перехода через зимний водоем необходимо иметь под руками какой-нибудь острый предмет.

Из узкой полыньи надо «выкручиваться», перекатываясь с живота на спину и одновременно выползая на лед. В большой полынье взбираться на лед надо в том месте, где произошло падение. В реках с сильным течением надо стараться избегать навальной стороны (куда уходит вода), чтобы не оказаться втянутым под лед. Как бы ни было сложно выбраться из полыньи против течения, делать это следует именно там или сбоку. Если лед слабый, его надо подламывать до тех пор, пока не встретится твердый участок.

! Самое главное, когда вы провалились под лед, — сохранять спокойствие и хладнокровие. Даже плохо плавающий человек некоторое (иногда довольно продолжительное) время может удерживаться на поверхности за счет воздушной подушки, образовавшейся под одеждой. И лишь по мере намокания одежды человек теряет дополнительную плавучесть. Этого времени обычно хватает, чтобы выбраться из полыньи.

При этом следует помнить, что наиболее продуктивны первые минуты пребывания в холодной воде, пока еще не намокла одежда, не замерзли руки, не развились характерные для переохлаждения слабость и безразличие.

Оказывать помощь провалившемуся под лед человеку следует только одному, в крайнем случае двум его товарищам. Скапливаться на краю полыньи всем не только бесполезно, но и опасно.

Оказывающий помощь человек должен лечь на живот, подползти к пролому во льду и подать пострадавшему конец веревки, длинную палку, ремень, связанные шарфы, куртки и т.п. При отсутствии всяких средств спасения допустимо нескольким людям лечь на лед цепочкой, удерживая друг друга за ноги, и так, ползком, подвинувшись к полынье, помочь пострадавшему.

! Во всех случаях при приближении к краю полыньи надо стараться перекрывать как можно большую площадь льда, расставляя в стороны руки и ноги, и ни в коем случае не создавать точечные нагрузки, упираясь в него локтями или коленями.

Когда спасатель действует в одиночку, то приближаться к провалившемуся под лед человеку ему целесообразней ногами, втыкая в поверхность льда острые предметы. Если тянуть к потерпевшему руки, то он может стащить за них не имеющего опоры спасателя в воду. После того как пострадавший ухватится за ногу или за поданную ему веревку, надо, опираясь на импровизированные ледорубы, отползать от полыньи. Если есть длинная веревка, лучше заранее подвязать ее к стоящему на берегу дереву и, обеспечившись таким образом гарантированной опорой, ползти к полынье.

Человека, вытащенного из воды, надо немедленно переодеть в сухую одежду и обувь, дать съесть что-нибудь сладкое и заставить активно двигаться до тех пор, пока он окончательно не согреется.

! Помощь человеку, попавшему в воду, надо оказывать очень быстро, так как даже 10 — 15-минутное пребывание в ледяной воде может быть опасно для жизни.

При проламывании льда НАДО:

· Избавиться от тяжелых, сковывающих движения вещей.

· Не терять времени на освобождение от одежды, т.к. в первые минуты, до полного намокания, она удерживает человека на поверхности.

· Выбираться на лед в месте, где произошло падение.

· Выползать на лед методом «вкручивания», т.е. перекатываясь со спины на живот.

· Втыкать в лед острые предметы, подтягиваясь к ним.

· Удаляться от полыньи ползком, по собственным следам.

Опасные водоемы

Менее явную, но не менее серьезную угрозу могут таить в себе городские водоемы, примыкающие к промышленным предприятиям.

То, что вода на вид обычна, еще ничего не значит и не может служить поводом для безбоязненного принятия водных процедур. Азотная кислота — она тоже прозрачна, однако купаться в ней охотников не находится.

Водоемов, возле которых маячат заводские трубы, лучше избегать, чтобы потом не удивляться непонятно откуда взявшимся кожным болезням. То же самое относится ко всяким НИИ и воинским учреждениям.

Во время службы в армии я лежал в госпитале в одной палате с военным строителем, который только вымыл руки (!) в случайном ручейке, текшем со стороны ракетной части. Спустя полчаса его везли в реанимацию в спешно вызванном санитарном вертолете! В конечном итоге его выходили, но жизнь свою он сократил по меньшей мере втрое.

В крайнем случае осмотрите приглянувшийся вам водоем, обойдите его берега в поисках торчащих из земли сливающих непонятного свойства жидкости труб, близких куч удобрений и техотходов. Но, не обнаружив таковых, сильно не радуйтесь: самые умные хозяйственники самые токсичные отходы предпочитают сбрасывать через трубопроводы, расположенные ниже уровня воды.

Внимательно понаблюдайте за плавающей, прыгающей и ползающей по берегам живностью. В какой-то степени она может служить индикатором чистоты воды. Далеко не каждая рыба, лягушка, улитка или рак способны выжить в техногенном коктейле, предлагаемом близкорасположенным промышленным предприятием. Правда, подобная биологическая экспертиза способна указать лишь на присутствие явных отравляющих веществ, несовместимых с жизнью. Расспросить же лягушку о ее здоровье, самочувствии и продолжительности жизни вы, увы, не сможете.

Водоемов, где живности мало или нет вовсе, где к воде не ведут натоптанные людьми тропы, где не видно устроенных людьми диких пляжей, лучше сторониться. Не стремитесь быть первооткрывателями новых купален. Доверяйте местным жителям, которые не меньше вас страдают от жары, но тем не менее в близкий, обещающий прохладу водоем не лезут. Они лучше знают, откуда он течет и что после такого купания может сделаться с человеком.

Во всех случаях при купании в незнакомом водоеме старайтесь как можно меньше хлебать неизвестного состава водичку, для чего меньше ныряйте, кричите и разговаривайте во время плавания. И, уж конечно, ни в коем случае не используйте эту воду для питья и приготовления пищи.

Определенную опасность для отдыхающих возле водоема людей могут представлять не только вода, но и берега. Концентрация на верху обрывов автомобилей, вытаптывание и выламывание близкой, закрепляющей грунт растительности способны вызвать обвал верхней части склона на расположившихся у воды людей.

! Особенно опасны устраиваемые под обрывами ниши и пещерки, где отдыхающие имеют привычку прятаться во время дождя.

Если вам небезразлично ваше и ваших близких здоровье, не позволяйте выезжать на срез обрывов лихим автомобилистам (рис. 61), за дровами ходите подальше в лесопосадки, а детей, роющих импровизированным инструментом берега с целью устройства волшебных пещер Аладдина, или рыбаков, чересчур рьяно ковыряющих червей, отгоняйте подальше. А то как бы сим-сим не открылся и не обрушил вам на головы три-четыре тонны прибрежного фунта.

Не меньше опасностей, чем реки, пруды, озера и водохранилища, таят в себе другие типичные для городов водоемы — заброшенные нерадивыми строителями, заполненные талой или дождевой водой траншеи, фундаментные котлованы и т.п. искусственного происхождения ямы. В отличие от прочих в них люди по своей воле не купаются, но, случается, тонут. Упасть в такой, нередко расположенный на пересечении оживленных пешеходных трасс, водоем нетрудно, выбраться — проблема.

Я сам в раннем детстве как-то плавал в строительном котловане и могу свидетельствовать: берега его, если смотреть с воды, не так легкодоступны, как представляется сверху. Вертикальные, лишенные растительности стены не дают возможности зацепиться, одежда набухает, тянет вниз, а раскисший от влаги, наваленный по периметру ямы грунт предательски скользит под ногами.

При всей комичности ситуации — водная авария в двух шагах от собственного подъезда (!) — погибнуть в ней — пара пустяков. Особенно если такое печальное происшествие случилось ночью или в холодное время года, когда ледяная вода способна убить человека в считанные минуты. Нельзя недооценивать потенциального противника! Вода — она везде вода! И если в строительной траншее вы не можете дотянуться до дна ногами, она становится ничуть не безопасней открытого моря. И там, и там человек захлебывается или замерзает одинаково! Только в траншее это выглядит не так романтично.

Чаще всего в таких бесхозных ямах гибнут дети, любящие играть вблизи воды (бросать камни, пускать кораблики и пр.) или пытающиеся достать уроненные вещи (иначе мама заругает!). А еще — и их возвращающиеся навеселе домой родители.

Спасая эти наименее разумные категории населения, необходимо следить, чтобы строители вовремя выкачивали из оставленных ям воду, или, хоть даже силами жильцов близрасположенных домов, огораживать опасные водоемы. В траншеях и котлованах, имеющих высокие вертикальные стены, желательно, как это странно ни прозвучит, в одном-двух местах сооружать импровизированные трапы, по которым упавший человек, подплыв, мог бы выбраться наружу. А то как бы не пришлось, как случилось с одним моим приятелем, находиться в ожидании помощи в полном автономном плавании с ночи до утра.

— Вначале мне было смешно, потом стыдно (ему на помощь звать было стыдно!), потом страшно, а к утру безразлично, — рассказывал он мне свою эпопею. — Если бы дворники вовремя не заметили, точно утоп бы!